Các nhà nghiên cứu từ Đại học Jönköping ở Thụy Điển phát hiện ra rằng một bài tập thể dục duy nhất kéo dài trong 2 phút sẽ có tác động tích cực đến học tập và trí nhớ ở thanh niên.
Tiến sĩ Peter Blomstrand, đồng tác giả của nghiên cứu, nhấn mạnh:”Tập thể dục giúp bạn thông minh”.
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã xem xét 13 nghiên cứu trước đây về lợi ích của việc tập thể dục. Các loại bài tập được nghiên cứu bao gồm đi bộ, chạy và đạp xe ở những người tham gia từ 18 đến 35 tuổi.
Kết quả nghiên cứu đã chỉ ra không cần mất quá nhiều thời gian, chỉ cần 2 phút tập thể dục ở cường độ trung bình đến cao sẽ cải thiện khả năng chú ý, tập trung, học tập và ghi nhớ lên đến hai giờ.
Trong khi nguyên nhân của mối liên hệ này vẫn chưa rõ ràng, nhóm nghiên cứu hy vọng phát hiện mới sẽ khuyến khích những người trẻ tuổi tập thể dục thường xuyên hơn.
Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí Translational Sports Medicine, các nhà nghiên cứu nói thêm: “Đánh giá có hệ thống này gợi ý mạnh mẽ rằng tập thể dục sau đó là hồi phục ngắn có thể giúp cải thiện khả năng chú ý, tập trung, học tập và ghi nhớ ở người trẻ. Kết quả của cuộc đánh giá này còn có ý nghĩa quan trọng liên quan đến giáo dục. Việc xác định các chiến lược luyện tập tối ưu có thể giúp học sinh tăng cường khả năng học tập và ghi nhớ”.
Phát hiện được đưa ra ngay sau khi một nghiên cứu tiết lộ rằng thường xuyên tập thể dục thực sự có thể làm giảm nguy cơ mắc hội chứng suy hô hấp cấp tính (ARDS) – một biến chứng chết người của coronavirus. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Virginia cho biết phát hiện của họ ủng hộ mạnh mẽ khả năng tập thể dục có thể ngăn ngừa, hoặc ít nhất là làm giảm mức độ nghiêm trọng của ARDS.
Sống tiêu cực trong một thời gian dài có thể dẫn đến trầm cảm lúc nào không hay
Tin mới nhất
Tiểu hành tinh có kích thước Vòng quay Thiên niên kỷ sắp lướt qua Trái đất
08:45:00 11/09/2020
NASA cho biết tiểu hành tinh được đặt tên 2020 QL2 ước tính có đường kính từ 53 – 120 mét, kích thước tương đương với Vòng quay Thiên niên kỷ ở London sẽ đi qua Trái đất vào ngày 14/9 sắp tới
Khám phá ra sự thật về biến đổi khí hậu
08:42:42 11/09/2020
Một nhóm các nhà khoa học quốc tế đã nghiên cứu các điều kiện thời tiết trong thời kỳ Eocene (hơn 30 triệu năm trước), khi nhiệt độ toàn cầu ấm hơn hiện tại khoảng 14 độ C.
Bí ẩn hệ thống chữ viết cổ đại Minoan
08:40:45 11/09/2020
Trong một bước đột phá lớn, các nhà nghiên cứu châu Âu đã sử dụng các phương pháp mới để giải mã hệ chữ viết Linear A cổ đại của nền văn minh Minoan.
Hải cẩu con lông vàng mắt xanh hiếm gặp
21:04:01 10/09/2020
Hải cẩu lông với màu sắc khác biệt chào đời cách đây gần một tháng trên đảo Tyuleny, biển Okhotsk, Siberian Times hôm 9/9 đưa tin.
Phát hiện loài nấm phát quang mới
20:56:56 10/09/2020
Loại nấm có thể phát ra ánh sáng xanh lục được tìm thấy tại rừng Meghalaya, Ấn Độ, được nhà khoa học phát hiện, công bố trên tạp chí Phytotaxa.
Phát hiện tổ tiên sớm nhất của vượn hiện đại
20:53:33 10/09/2020
Hóa thạch khai quật ở miền bắc Ấn Độ tiết lộ một loài vượn cổ chưa từng được biết tới sống cách đây 13 triệu năm.
Phôi khủng long 80 triệu năm tuổi chứa hộp sọ nguyên vẹn
20:49:55 10/09/2020
Các nhà cổ sinh vật học phát hiện phôi hóa thạch hiếm của một loài khủng long chân thằn lằn sống trong kỷ Phấn Trắng.
Bê dị dạng có hai đầu, ba tai, bốn mắt
20:46:32 10/09/2020
Một con bê đột biến hiếm thấy với hai đầu trên cùng cơ thể đã chào đời tại miền trung Ấn Độ vào cuối tuần trước.
Máy ảnh lớn nhất thế giới chụp rõ quả bóng golf cách 24 km
20:05:11 10/09/2020
Nằm trong dự án Điều tra Di sản Thời gian và Không gian của Đài thiên văn Rubin, chiếc máy ảnh này sẽ khám phá những bí ẩn của vũ trụ.
Chú chó trung thành cứu cả nhà chủ thoát khỏi hỏa hoạn chết người
20:01:28 10/09/2020
Chú chó Ralph nổi tiếng được nhiều người biết đến sau khi có hành động dũng cảm cứu chủ khỏi căn nhà bị cháy
Phát hiện xác tàu đắm 400 tuổi lộ thứ khiến ai cũng kinh ngạc
19:55:28 10/09/2020
Đội lặn đến từ Badewanne tìm thấy một xác tàu đắm 400 tuổi ở dưới đáy biển Baltic. Khi khám phá, những bí mật về con tàu đắm này dần hiện ra khiến nhiều người tò mò.
WWF: Hành tinh chúng ta đang phát tín hiệu đỏ
19:44:34 10/09/2020
Hành tinh chúng ta đang phát tín hiệu đỏ, cảnh báo lỗi hệ thống. Từ các loài cá ở đại dương và sông ngòi đến loài ong vốn có vai trò quan trọng trong sản xuất nông nghiệp
Nguyên nhân bất ngờ khiến gấu trúc trong sở thú Trung Quốc bị hói
19:40:36 10/09/2020
Vườn thú Trung Quốc khẳng định việc con gấu trúc lăn lộn quá nhiều là nguyên nhân khiến nó bị hói.
Những dòng code đang cứu lấy loài voi
19:37:54 10/09/2020
Sự nỗ lực tuyệt vời của các công ty công nghệ đã mở ra một tia sáng cho loài voi vốn đang đối mặt với nguy cơ tuyệt chủng cao nhất từ trước đến nay.
California chìm trong khói lửa màu cam như sao Hỏa
19:34:54 10/09/2020
Thảm họa cháy rừng ở Bắc California chưa hề giảm sút khiến không gian nơi đây bị nhuốm một màu cam của khói lửa bao trùm.
Những vị thần tình yêu “tài sắc vẹn toàn”từ Âu sang Á
16:12:32 10/09/2020
Hầu hết các nền văn hóa trên thế giới đều tồn tại những vị nam thần và nữ thần bảo hộ cho tình yêu. Chắc chắn trong thời nay, không ít người ước những vị thần này đều có thật để thoát khỏi lời nguyền độc thân.
Ai là người giàu có nhất lịch sử nhân loại?
15:59:51 10/09/2020
Đó không phải là Jeff Bezos hay Bill Gates. Đó cũng không phải là Carnegie, Rockefeller, hay thậm chí là Augustus Caesar – mặc dù vị Hoàng đế La Mã cổ đại của chúng ta cũng đứng ở vị trí thứ hai. Chắc hẳn bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết…
Bất ngờ những điều con người thời xưa làm khiến hậu thế thán phục
12:03:15 10/09/2020
Cách đây hàng ngàn năm, con người thời xưa với khối óc, đôi bàn tay và những công cụ thô sơ làm được nhiều điều vĩ đại khiến hậu thế thán phục.
Da nhân tạo có thể cảm thấy đau như da thật
11:37:39 10/09/2020
Mới đây, các nhà nghiên cứu đã tuyên bố tạo ra một loại da nhân tạo có khả năng phản ứng với cơn đau giống như da người thật.
Sự tuyệt chủng của động vật có vú đang tăng tốc đến “làn sóng thứ hai”
09:07:44 10/09/2020
Đối với con mắt của các loài động vật, sự xuất hiện của con người thể hiện nhiều mối đe dọa hiện hữu hơn là biến động môi trường rộng lớn của biến đổi khí hậu trước đó cho đến nay.
Sinh vật bọc thép tiết lộ bí ẩn ‘thủy quái’ không xương thời hiện đại
19:56:02 09/09/2020
Hóa thạch 410 triệu năm của một sinh vật bọc thép cổ quái đã giải thích cách mà người các vị tổ tiên cá mập biến hình để trở thành kẻ thống trị các đại dương từ kỷ Devon đến nay.
Nhóm học sinh đá liên tiếp chú chim bồ câu con, khiến bồ câu ‘chịu thương tích kinh hoàng’
19:44:34 09/09/2020
Một chú chim bồ câu nhỏ đã bị nhóm học sinh đá nhiều lần tại bến xe buýt, tới mức nó phải chịu những vết thương kinh hoàng. Các bác sĩ cảm thấy không thể cứu được nên buộc phải tiêm cho bồ câu mũi tiêm nhân đạo.
Indonesia: Đám mây hình rắn kỳ lạ xuất hiện trên bầu trời
19:33:56 09/09/2020
Nhiều người đã ghi lại khoảnh khắc đám mây kỳ lạ có hình dạng như phần thân của một con rắn xuất hiện trên bầu trời ở đảo Java, Indonesia.
Phát hiện lãnh địa 3.000 năm trên… đỉnh núi lửa của bộ tộc thần bí
18:46:16 09/09/2020
Các nhà khoa học đã phát hiện ra những bức tường dày ở một vị trí khó tin – trên đỉnh ngọn núi lửa chết Arthurs Seat ở Anh.
Robot GPT-3 nói gì về ý định tiêu diệt nhân loại?
18:39:37 09/09/2020
Trong một bài tiểu luận đăng trên báo The Guardian (Anh), con robot tên gọi GPT-3 của Công ty trí tuệ nhân tạo OpenAI (Mỹ) yêu cầu loài người trao quyền cho robot và chúng không muốn bị buộc phải làm việc như những nô lệ.
Những đám cháy ‘rình rập’ khu bảo tồn báo đốm lớn nhất thế giới
18:36:38 09/09/2020
Những đám cháy tồi tệ chưa từng có đang lan rộng tại Pantanal đang đe dọa khu bảo tồn thiên nhiên được mệnh danh là nơi sinh sống của quần thể báo đốm lớn nhất thế giới.
Lại có người bị cá mập cắn chết ở Úc
18:33:28 09/09/2020
Hôm 9-9, Reuters đưa tin một người lướt sóng 46 tuổi quốc tịch Úc đã thiệt mạng sau khi bị một con cá mập tấn công ở một bãi biển tại khu vực Gold Coast của nước này.
Những lần cá heo xuất hiện nô đùa trên vùng biển Việt Nam
18:32:15 09/09/2020
Đàn cá heo khoảng trăm con xuất hiện ở đảo Phú Quý tung tăng bơi lội rồi nhảy vọt lên khỏi mặt nước cách cano du khách chừng vài chục mét.
Bí mật những chiếc mặt nạ cổ khắc họa khuôn mặt người chết
18:26:41 09/09/2020
Vào năm 1983, một nhóm các nhà khảo cổ học tìm thấy những chiếc mặt nạ cổ nhất thế giới có niên đại 9.000 năm tuổi ở sa mạc Judean. Chúng là những chiếc mặt nạ bằng đá hiếm có và được cho khắc họa gương mặt của những người đã chết.
Đi biển gặp sinh vật lạ như ‘quái vật’, người đàn ông không ngờ lại có giá đến 1,5 tỷ đồng
18:21:10 09/09/2020
Không ai ngờ sinh vật lạ trông như quái vật ngoài hành tinh này lại có giá đắt đỏ như vậy.
Lễ hội rước ‘lợn thần’ gây tranh cãi ở Đài Loan
18:14:29 09/09/2020
Các nhà hoạt động đang nỗ lực thay đổi quan niệm về lễ hội truyền thống gây tranh cãi ở Đài Loan, nơi những con lợn bị vỗ béo quá mức để giết mổ, cúng tế và thi thố.
Hé lộ bí mật về niên đại của đĩa đồng mô tả vũ trụ cổ xưa nhất
10:02:45 09/09/2020
Khám phá mới liên quan đến niên đại thực sự của đĩa đồng Nebra Sky với những hình ảnh mô tả vũ trụ được coi là cổ nhất hiện nay.
