1. Đổ mồ hôi đến ướt áo
Nếu bạn thức dậy nửa đêm với chiếc áo ướt đẫm mồ hôi thì hãy thử thay đổi cách ngủ một chút. Đó có thể do quá nóng, hãy bật quạt, bật máy lạnh hoặc thay chiếc áo mát hơn.
Khi đã thực hiện hết những điều trên mà vẫn còn thấy nóng thì khả năng cao là do yếu tố nội tiết. Vấn đề này thường xuất hiện ở phụ nữ.
Trong những trường hợp này, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ. Một số loại thuốc có thể giúp điều chỉnh lại hoạt động tuyến giáp và giảm bớt các triệu chứng của mãn kinh, Women’s Health dẫn lời bác sĩ Summit Medical Group tại tổ chức y tế Summit Medical Group (Mỹ).
2. Chuột rút khi đang ngủ
Chuột rút chỉ thỉnh thoảng xuất hiện thì không có gì đáng lo. Tuy nhiên, nếu chuột rút thường xuyên thì đó là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mất nước, thiếu máu, viêm khớp, thiếu chất điện giải như canxi, magiê, theo Women’s Health.
3. Nhức đầu nửa đêm
Có một loại đau đầu chỉ xuất hiện trong khi ngủ được gọi là hội chứng đau đầu trong giấc ngủ. Đặc điểm của loại nhức đầu này là bệnh như một loại đồng hồ báo thức. Cơn đau có thể lặp đi lặp lại vào cùng một thời điểm mỗi đêm.